資料來源：http://love.youthwant.com.tw/4/book_read3.php?stud_id=200102861&b_id=190&p=191&ftype=3
1.五穀
種類 單位 重量 熱量
白米飯 1碗 205g 225卡
意大利肉醬麵 1份 248g 330卡
白麵包 1片 25g 75卡
全麥麵包 1片 25g 65卡
花生醬 1湯匙 16g 95卡
果醬 1湯匙 18g 50卡
麵線 1碗 100g 330卡
玉米 1碗 100g 346卡
燕麥 1碗 100g 389卡
速食麵 1包 100g 470卡
玉米喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 125卡
燕麥喜瑞爾(熱食) 1杯 240g 130卡
全麥喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 110卡
玉米片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 95卡
燕麥片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 100卡
2.蔬菜
蔬菜類熱量低，隻要不油炒，可不限量吃到飽，是纖維的主要來源
種類 單位 重量 熱量
蘆筍 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
芥藍 1棵 180g 45卡
包心菜芽 1杯 155g 55卡
包心菜 1杯 145g 30卡
胡蘿蔔 1條 72g 30卡
花菜 1杯 125g 30卡
芹菜 1條 40g 5卡
玉米 1穗 140g 70卡
黃瓜 6片 28g 5卡
香菇 1杯 70g 20卡
芥菜 1杯 140g 30卡
洋蔥 1杯 210g 60卡
青豆 1杯 170g 150卡
青椒 1個 74g 15卡
馬鈴薯 1個 156g 145卡
菠菜 1杯 180g 40卡
番薯 1個 114g 160卡
蕃茄 1個 135g 25卡
雪菜 - 100g 60卡
竹筍 - 100g 40卡
A 菜 - 100g 40卡
菜心 - 100g 40卡
白菜 - 100g 40卡
豆苗 - 100g 40卡
絲瓜 - 100g 40卡
大蒜 - 100g 40卡
生菜 - 100g 40卡
南瓜 - 100g 40卡
莧菜 - 100g 40卡
冬瓜 - 100g 40卡
3.水果
水果是纖維的重要來源，但甜味水果糖份高，因此熱量也高，必須限量吃
種類 單位 熱量
蘋果(中) 1個 55卡
柳橙(中) 1個 50卡
芭蕉 1根 40卡
荔枝 4粒 45卡
櫻桃 20粒 50卡
葡萄柚 1個 40卡
楊桃 1個 55卡
雪梨 1個 45卡
鳳梨 1片(120g) 50卡
西瓜 1片(240g) 40卡
哈密瓜 1片(240g) 60卡
奇異果 2個 60卡
杏梅 1個 45卡
桃子 1個 45卡
芒果 1個 100卡
4.肉類
魚、蝦等海鮮類的熱量較低，肉類去皮後可減少很多不必要的熱量
種類 單位 重量 熱量
炸蝦 - 100g 224卡
鮪魚罐頭 - 100g 200卡
培根 2片 15g 85卡
切牛肉-帶肥肉(煎) - 85g 245卡
切牛肉-去肥肉(煎) - 72g 140卡
牛肉-肥肉多(烤) 1片 85g 375卡
牛肉-肥肉少(烤) 1片 85g 165卡
沙朗牛排-帶肥肉 1片 85g 330卡
沙朗牛排-去肥肉 1片 56g 115卡
牛排-帶肥肉 1片 85g 220卡
牛排-去肥肉 1片 68g 130卡
炒牛肉片 1片 250g 300卡
羊腿肉-帶肥肉 4片 85g 235卡
羊腿肉-去肥肉 1片 71g 130卡
豬火腿-帶肥肉 1片 85g 245卡
豬排-帶肥肉 1片 78g 305卡
豬排-去肥肉 1片 56g 150卡
香腸 1片 100g 320卡
雞胸肉-去骨 1片 79g 160卡
雞腿肉-去骨 1片 76g 180卡
5.油類
油類是最高熱量食物，必須節制食用
種類 單位 重量 熱量
奶油 15ml 14g 100卡
豬油 15ml 13g 115卡
人造奶油 15ml 14g 100卡
玉米油 15ml 14g 120卡
橄欖油 15ml 14g 120卡
花生油 15ml 14g 120卡
大豆油 15ml 14g 120卡
葵花油 15ml 14g 120卡
可樂 136卡
奶茶 112卡
蕃茄汁 60卡
咖啡 63 卡
烏龍茶 0卡
健宜可樂 10卡
芬達 115卡
雪碧 95卡
奇檬子 161卡
麒麟啤酒 147卡
百崴啤酒 142卡
蔬菜汁 106卡
鋁罐裝350cc
零食的熱量(一碗白飯約200g,280大卡)
零食每百公克 熱量大卡
糖炒栗子 208
爆米花 371
米果 486
油炸脫水甘藷 521
油炸花生 631
紅土花生 579
杏仁果 664
生核桃 685
瓜子 525
南瓜子 603
夏威夷豆 770
開心果 653
腰果 568
葵瓜子 560
芒果乾 331
葡萄乾 303
無花果 361
蒟蒻 20
白巧克力 563
黑巧克力 546
牛軋糖 459
花生糖 544
核棗糕 422
水果軟糖 404
果凍 89
小羊羹 287
洋芋片 570
芭樂 39
聖女小蕃茄 35
爆米花100g/459卡
洋芋片100g/555卡
蝦味先一包/446卡
洋芋片一袋/566卡
翹鬍子洋芋片綠色大罐一罐/1072卡
翹鬍子洋芋片銀色大罐一罐/840卡
翹鬍子洋芋片綠紅橘色小罐一罐/340卡
pocky草莓棒一盒/577卡
pocky巧克力棒一盒/400卡
pocky沙拉棒一盒/476卡
雪之宿米果一個/70卡
薄荷口香糖一片/10卡
義美法蘭酥巧克力口味一包/162卡
義美法蘭酥白巧克力口味一包/166卡
義美夾心酥花生口味一盒/162卡
義美夾心酥椰子牛奶口味一盒/171卡
義美檸檬小泡芙一盒/172卡
義美草莓小泡芙一盒/172卡
義美檸檬夾心餅一盒/151卡
義美花生夾心餅一盒/147卡
義美草莓夾心餅一盒/151卡
義美高纖蘇打一盒/146卡
義美蔬菜脆香餅乾一盒/137卡
健康蘇打夾心花生口味一盒/146卡
健康蘇打夾心奶油口味一盒/146卡
健康蘇打夾心葡萄口味一盒/146卡
健康牛奶捲心酥一盒/241卡
健康檸檬捲心酥一盒/232卡
健康巧克力捲心酥一盒/232卡
掬水軒高纖蘇打一盒/149卡
掬水軒純麥蘇打一盒/152卡
77愛慕爾派巧克力口味一個/40卡
77愛慕爾派牛奶胚芽口味一個/40卡
巧克力脆皮冰棒一支/372卡
咖啡凍一杯/78卡
牛奶糖一個/25卡
果汁果凍一個/13卡
模範生點心餅一包/333卡
王子麵一包/452卡
巧克力棒一支236/卡
紅豆麻糬一個/180卡
金牛角一包/520卡
花生油 5公克 44.15卡
黃豆油 5公克 44.15卡
玉米油 5公克 45卡
大豆油 5公克 45卡
棉子油 5公克 45卡
椰子油 5公克 45卡
紅花子油 5公克 45卡
葵花子油 5公克 45卡
沙拉油 13公克 120卡
橄欖油 13公克 120卡
動物油
牛油 13公克 122卡
豬油 13公克 122卡炒三色
(花枝、黃瓜、胡蘿蔔) 1盤 110卡
香煎蛋汁蝦(大蝦4隻) 1盤 116卡
炒青菜 1盤 148卡
炒花枝 1盤 159卡
味噌炒茄子 1盤 187卡
炒蝦(蝦90公克) 1盤 200卡
青椒炒牛肉(1人份) 1盤 240卡
奶油燉雞肉 1盤 248卡
紅燒五香豆幹 7個 300卡
炒豬肝 1盤 318卡
麻婆豆腐 1盤 349卡
紅燒吳郭魚 1條 350卡
紅燒獅子頭 1個 370卡
炸排骨 1盤 400卡
炒三鮮 1盤 427卡
糖醋排骨 1盤 477卡
蔥爆豬肉 1盤 536卡
全麥吐司 1片 56卡
雜糧吐司 1片 66卡
法國吐司 1片 70卡
牛奶吐司 1片 72卡
維也納吐司 1片 73卡
奶油吐司 1片 74卡
燕麥吐司 1片 79卡
白吐司 1片 80卡
蜂蜜吐司 1片 80卡
義大利吐司 1片 83卡
玉米吐司 1片 93卡
大蒜吐司 1片 111卡
布丁~~~~~~~~~
烤布丁 1個 190卡
牛奶巧克力布丁 1個 324卡
巧克力布丁 1個 378卡
布丁 1個(75公克) 109卡
牛奶雞蛋布丁 1個(150公克) 218卡
牛奶布丁 1個(130公克) 125卡
雞蛋布丁 1個(188公克) 260卡
麥當勞~~~~~~~~(早餐之前po過.不再po了哦!)
漢堡 1個(102公克) 260.32卡
雙層漢堡 1個 389.28卡
吉事漢堡 1個(116公克) 308.97卡
雙層吉事漢堡 1個 484.47卡
麥香堡 1個(215公克) 520.86卡
麥香雞 1個(190公克) 519.19卡
麥克雞塊 1盒(6塊113公克) 298.72卡
麥克炸雞(原味) 1塊 324.86卡
麥克炸雞(辣味) 1塊 329.47卡
麥香魚 1個(142公克) 343.79卡
點心.....
薯條 小 1包(68公克) 220卡
中 1包(97公克) 320卡
大 1包(112公克) 400卡
薯餅 1塊(53公克) 149.58卡
蘋果派 1個(83公克) 249.64卡
聖代 巧克力 1杯 (171公克) 312.77卡
草莓 1杯 (169公克) 250.34卡
奶昔 巧克力 1杯 (291公克) 373.92卡
草莓 1杯 (290公克) 363.68卡
香草 1杯 (290公克) 282.22卡
蛋捲冰淇淋 1支 (110公克) 182.33卡
醬包.........
蒜蓉辣椒醬包 1包(10公克) 12.7卡
糖醋醬包 1盒(28.3公克) 46.9卡
蜂蜜芥茉醬包 1盒(24.5公克) 91.1卡
肯德基~~~~~~~~~~~
漢堡 1個 248卡
吉士漢堡 1個 330卡
卡拉雞腿堡 1個 441卡
比司吉 1個 235卡
菜絲沙拉 1份(91公克) 119卡
美國玉米 1支(143公克) 176卡
玉米濃湯 1杯 114卡
上校雞塊 1盒(6塊) 286卡
醬包.........
葡萄果醬 1包 28卡
草莓果醬 1包 32卡
蜂蜜 1包 37卡
奶油 1盒 68卡
摩斯漢堡~~~~~~~~
摩斯雞堡 1個 365卡
牛蒡培根珍珠堡 1個 295卡
摩斯豬排堡 1個 371卡
蜜汁烤雞堡 1個 351卡
燒肉珍珠堡 1個 351卡
薑燒珍珠堡 1個 355卡
摩斯鱈魚堡 1個 453卡
摩斯熱狗堡 1個 420卡
摩斯雞塊 1盒(5塊) 228卡
點心.......
法蘭克熱狗 1支 175卡
生菜沙拉(不加醬) 1盒 28卡
奶昔 1杯 184卡
蘋果派 1個 195卡
果醬類~~~~~~~~~
低糖橘子果醬 20公克 35卡
低糖草莓果醬 20公克 40卡
低糖藍莓果醬 20公克 40卡
杏仁果醬 20公克 52卡
橘子果醬 20公克 52卡
綜合水果果醬 20公克 52卡
草莓果醬 20公克 53卡
蘋果果醬 20公克 54卡
藍莓果醬 20公克 58卡
花生果醬 20公克 81卡
巧克力醬 20公克 75卡
花生醬 20公克 75卡
醬料..醬包~~~~~~~~~`
奶精球 5公克 11卡
粉狀奶精 6公克 25卡
酸黃瓜醬 100公克 100卡
豆瓣醬 100公克 139卡
甜辣醬 100公克 150卡
味噌 100公克 217卡
甜不辣醬 100公克 250卡
甜麵醬 100公克 259卡
芝麻醬 100公克 481卡
沙茶醬 100公克 666卡
乳酪..乾酪~~~~~~~~~
乾酪條 1條(12公克) 38卡
乳酪片 1片(17公克) 58卡
低脂乳酪片 1片(19公克) 50卡
天然乾酪 25公克 85卡
薰乾酪 25公克 91卡
中式點心~~~~~~~~
燒仙草(不加料) 1碗 100卡
燒仙草(加料) 1碗 150卡
花生豆花 1碗 180卡
花生車輪餅 1個 120卡
奶油車輪餅 1個 120卡
芋頭車輪餅 1個 160卡
雞蛋糕 100公克 313卡
沙其瑪 100公克 497卡
豬血糕沾花生粉 1份 115卡
清蒸臭豆腐 1份 200卡
刈包 1份 340卡
中式飯麵~~~~~~~~~~
魷魚羹麵 1碗 370卡
鍋燒烏龍麵 1鍋 452卡
排骨麵 1碗 480卡
雞腿麵 1小碗 500卡
紅燒牛肉麵 1碗 540卡
炸醬麵 1碗 385卡
麻醬麵 1碗 390卡
乾麵 1份 400卡
涼麵 1份 402卡
炒烏龍麵 1盤 700卡
廣東炒麵 1盤 911卡
皮蛋瘦肉粥 1份(250公克) 338卡
小米粥 1份(270公克) 210卡
地瓜粥 1份(310公克) 210卡
油飯 1份(180公克) 320卡
筒仔米糕 1份 330卡
三寶飯 1份 640卡
中式早餐~~~~~~~~~
鍋貼 1個(30公克) 75卡
水煎包 1個 90卡
小籠包 1個(42公克) 101卡
煎包 1個 115卡
菜包 1個(90公克) 202卡
叉燒包 1個(100公克) 263卡
肉包 1個(90公克) 270卡
芝麻包 1個(80公克) 280卡
花捲 1個 300卡
燒餅 1個 185卡
蘿蔔絲餅 1份 230卡
蛋餅 1份(235公克) 255卡
蔥油餅 1張 510卡
甜豆漿 1杯 133卡
鹹豆漿 1杯 190卡
西式早餐~~~~~~~~~~~
法國蛋土司 1片 85卡
全麥土司 1片(50公克) 144卡
土司 1片(50公克) 150卡
蒜泥厚片 1片 185卡
厚片土司 1片 225卡
早餐三明治 1片 230卡
花生厚片 1片 275卡
鮪魚三明治 1份 310卡
肉鬆三明治 1份(112公克) 330卡
火腿蛋三明治 1份 420卡
總匯三明治 1份 480卡
玉米片(含糖) 1杯 133卡
玉米片(無糖) 1杯 88卡
肉鬆麵包 1個(100公克) 360卡
沙拉麵包 1個(125公克) 380卡
起酥麵包 1個(90公克) 440卡
菠蘿麵包 1個(60公克) 231卡
牛角小麵包 1個(30公克) 129卡
熱狗捲麵包 1個 150卡
甜甜圈 1個 156卡
西式點心~~~~~~~~~~
老婆餅 1個(60公克) 250卡
傳統蛋塔 1個(95公克) 255卡
清蛋糕 1片 150卡
乳酪蛋糕 1個(55公克) 245卡
草莓鮮奶油蛋糕 1片 274卡
巧克力蛋糕 1個(60公克) 280卡
巧克力鮮奶油蛋糕 1片 320卡
西式餐點~~~~~~~~~~
炸熱狗 1條 280卡
海鮮比薩 1份(80公克) 220卡
炸洋蔥圈 1份(100公克) 390卡
美式熱狗 1條 400卡
普通比薩 1大片 800卡
海鮮義大利麵 1盤 619卡
義大利肉醬麵 1盤 674卡
什錦炒麵 1盤 680卡
涼拌海鮮通心粉 1份 243卡
焗海鮮 1份 400卡
鈴薯沙拉(馬鈴薯半個) 1份 66卡
生菜沙拉(含沙拉醬) 1份 89卡
綜合豆沙拉 1份 112卡
火腿沙拉 1份 145卡
蔬菜沙拉 1份 160卡
總匯沙拉 1份 240卡
凱撒沙拉(加沙拉蛋醬) 1份 292卡
龍蝦沙拉 1份 314卡
華道夫沙拉 1份 330卡
火腿火雞肉沙拉(無醬) 1份 390卡
鮪魚沙拉 1份 546卡
(焗烤類上篇已經po過..不在po了哦!!)
日本料理~~~~~~~~~~~~~
章魚壽司 1個(30公克) 40卡
蛋皮壽司 1個(40公克) 45卡
海苔壽司 1個(40公克) 45卡
豆皮壽司 1個(30公克) 55卡
魚卵鮑魚壽司 1個(30公克) 55卡
卵花壽司 1個(40公克) 55卡
椰花壽司 1個(40公克) 55卡
花壽司 1個(40公克) 65卡
蝦壽司 1個(70公克) 100卡
鮪魚壽司 1個(90公克) 140卡
三角飯團 1個(115公克) 170卡
蝦手卷 1個(100公克) 180卡
茶碗蒸 1個 130卡
煎蛋捲 1份 177卡
味噌湯 1碗 25卡
蛤蜊湯 1份 41卡
味噌豆腐湯 1份 69卡
土瓶蒸 1份 22卡
涼拌花枝 1份 57卡
炒牛蒡 1份 80卡
7-11便當..醬包..涼麵~~~~~~~
廣式叉燒炒飯 1份(240公克) 559卡
花壽司便當 1份(320公克) 556卡
香雞排便當 1份(430公克) 731卡
碳烤腿排便當 1份(510公克) 829卡
日式咖哩雞燴飯 1份 473卡
黑胡椒漢堡排便當 1份 559卡
海南雞飯便當 1份 689卡
黑胡椒炒飯 1份 699卡
和風雞排便當 1份 724卡
紅燒排骨便當 1份 862卡
焢肉便當 1份 871卡
涼麵............
伊豆葵覺蒟蒻涼麵 1份(盒) 45卡
信州蕎麥涼麵 1份(盒) 279卡
朝鮮辣子涼麵 1份(盒) 314卡
奈良鮮露涼麵 1份(盒) 319卡
和風涼麵 1份(盒) 380卡
唐辛子涼麵 1份(盒) 456卡
皇膳沙嗲涼麵 1份(盒) 456卡
中華涼麵 1份(盒) 477卡
香辣涼麵 1份(盒) 491卡
紀州梅玉蒟蒻涼麵 1份(214公克) 80卡
四川涼麵 1份(275公克) 493卡
百匯涼麵 1份(302公克) 518卡
醬包.................
辣椒醬 1包(4公克) 4卡
芥茉醬 1包(6公克) 5卡
酸黃瓜醬 1包(10公克) 10卡
醬油膏 1包(10公克) 10卡
甜辣醬 1包(10公克) 12卡
蕃茄醬 1包(10公克) 17卡
關東煮醬 1包(10公克) 25卡
牛排-帶肥肉 1片 85g 220卡
牛排-去肥肉 1片 68g 130卡
豬排-帶肥肉 1片 78g 305卡
豬排-去肥肉 1片 56g 150卡
炸雞腿 1支 300卡
甜豆漿 1杯 133卡
炒飯 1盤 682卡
什錦蛋炒飯 1份 724卡
起士焗蝦仁飯 1份 280卡
奶油焗飯 1份 320卡
海鮮焗飯 1份 613卡
臭豆腐 1份 370卡
貝果的熱量表^^
全麥貝果 1個 163卡
原味貝果 1個 165卡
蜂蜜貝果 1個 188卡
鮪魚貝果 1個 192卡
火腿貝果 1個 198卡
火腿芝麻貝果 1個 223卡
鮭魚片貝果 1個 237卡
7-11～
7-ELEVEN 仙草 1杯 50卡
7-ELEVEN 愛玉 1杯 50卡
韭菜水餃(10顆入) 1份(160公克) 300卡
豬肉水餃(10顆入) 1份(160公克) 300卡
萊爾富～
生菜沙拉-地中海花園 1份(150公克) 40卡
生菜沙拉-千島沙拉 1份(150公克) 40卡
36法郎拿鐵極品炭焙咖啡 1罐(250ml) 137.5卡
36法郎拿鐵極品醇奶咖啡 1罐(250ml) 137.5卡
卡布奇諾咖啡 1杯(250ml) 154.5卡
左岸咖啡館系列～
卡索貝拉 1杯(250ml) 107.5卡
昂列咖啡 1杯(250ml) 115卡
拿鐵咖啡 1杯(250ml) 120卡
光泉
草莓優酪新貴 1個(170公克) 170.34卡
水蜜桃優酪新貴 1個(170公克) 170.34卡
藍莓優酪新貴 1個(170公克) 170.34卡
優沛蕾系列
小朋友蘋果優酪乳 1瓶(110公克) 68.2卡
綠茶粉優酪乳 1瓶(200公克) 78卡
低脂低熱量活性優酪乳原味 1瓶(200公克) 80卡
低脂低熱量活性優酪乳
森林莓口味 1瓶(200公克) 80卡
活菌球原味優酪乳 1瓶(200公克) 124卡
比菲德斯優酪乳 1瓶(200公克) 144卡
ABC三益菌優酪乳原味 1瓶(200公克) 148卡
ABC三益菌優酪乳草莓口味 1瓶(200公克) 148卡
原味優酪乳 1瓶(230公克) 170.2卡
草莓優酪乳 1瓶(230公克) 179.4卡
光泉
晶球優酪乳~芒果口味 1瓶(200公克) 137.2卡
1瓶(550公克) 377.3卡
晶球優酪乳 1瓶(200公克) 157.4卡
1瓶(550公克) 432.9卡
低脂優酪乳 1瓶(200公克) 158.6卡
1瓶(550公克) 436.2卡
原味優酪乳 1瓶(200公克) 172.4卡
1瓶(550公克) 474.1卡
草莓優酪乳 1瓶(200公克) 172.4卡
1瓶(550公克) 474.1卡
水蜜桃優酪乳 1瓶(200公克) 172.4卡
1瓶(550公克) 474.1卡
藍莓優酪乳 1瓶(200公克) 173.6卡
1瓶(550公克) 477.4卡
梅契尼可夫無膽固醇優酪乳 1瓶(200公克) 78.6卡
1瓶(1000公克) 393卡
梅契尼可夫原味低脂優酪乳 1瓶(200公克) 157卡
1瓶(1000公克) 785卡
味全
低脂原味優酪乳 1瓶(230公克) 184卡
1瓶(550公克) 440卡
1瓶(1000公克) 800卡
低脂草莓優酪乳 1瓶(230公克) 184卡
1瓶(550公克) 440卡
1瓶(1000公克) 800卡
脫脂高鈣原味優酪乳 1瓶(200公克) 120卡
1瓶(500公克) 300卡
脫脂高鈣蕃茄優酪乳 1瓶(200公克) 120卡
1瓶(500公克) 300卡
統一
心情故事原味優酪乳 100公克 49.4卡
心情故事百香果優酪乳 100公克 51.2卡
心情故事荔枝優酪乳 100公克 53卡
小AB原味優酪乳 1瓶(160公克) 100.8卡
小AB草莓優酪乳 1瓶(160公克) 100.8卡
AB綠茶優酪乳 1瓶(220公克) 140.8卡
1瓶(550公克) 352卡
AB藍莓優酪乳 1瓶(220公克) 140.8卡
1瓶(550公克) 352卡
AB原味優酪乳 1瓶(220公克) 154.88卡
1瓶(550公克) 387.2卡
AB青蘋果優酪乳 1瓶(220公克) 154.88卡
1瓶(550公克) 387.2卡
AB草莓優酪乳 1瓶(220公克) 159.28卡
1瓶(550公克) 398.2卡
黑松
綠洲水果優酪柳橙口味 1瓶(400ml) 184卡
綠洲水果優酪奇異果口味 1瓶(400ml) 200卡
立頓
奶茶 1瓶(250ml) 115卡
1瓶(400ml) 184卡
冰紅茶 1瓶(300ml) 91.1卡
黃牌精選紅茶 1瓶(300ml) 91.2卡
古道
翠綠茶 1瓶(300ml) 90卡
水蜜桃紅茶 1瓶(300ml) 96卡
1瓶(600ml) 192卡
梅子綠茶 1瓶(350ml) 100卡
義式桔茶 1瓶(600ml) 192卡
藍莓紅茶 1瓶(600ml) 192卡
古道～貴爵奶茶系列
咖啡奶茶 1瓶(400ml) 160卡
巧克力奶茶 1瓶(400ml) 170卡
光泉
茉莉蜜茶 1瓶(250ml) 82卡
1瓶(375ml) 123卡
1瓶(600ml) 196.8卡
1瓶(1500ml) 492卡
胚芽奶茶 1瓶(250ml) 112卡
1瓶(300ml) 134.4卡
1瓶(375ml) 168卡
鮮乳蜜茶 1瓶(250ml) 132卡
1瓶(375ml) 198卡
麥茶 1瓶(300ml) 93.6卡
青草茶 1瓶(300ml) 94.8卡
檸檬紅茶 1瓶(300ml) 110.4卡
1瓶(500ml) 184卡
正莊冬瓜茶 1瓶(300ml) 125.1卡
1瓶(380ml) 158.46卡
泡沬奶茶 1瓶(300ml) 127.8卡
1瓶(375ml) 159.75卡
醇麥奶茶 1瓶(300ml) 131.7卡
泡沫綠茶 1瓶(300ml) 166.8卡
紫羅蘭茶 1瓶(375ml) 112.5卡
茉莉綠茶 1瓶(375ml) 120卡
桂花紅茶 1瓶(375ml) 121.5卡
鮮麥奶茶 1瓶(460ml) 198.75卡
茶上茶綠茶 1瓶(500ml) 86卡
麥仔茶 1瓶(500ml) 98卡
英格蘭紅茶 1瓶(500ml) 160卡
柳橙茶 1瓶(500ml) 186卡
光泉～果茶物語系列
香橙茶 1瓶(375ml) 123卡
蘋果茶 1瓶(375ml) 129卡
1瓶(600ml) 205.8卡
蜜桃茶 1瓶(375ml) 156卡
光泉～鮮喝茶系列
綠茶 1瓶(460ml) 95.68卡
紅茶 1瓶(460ml) 147.2卡
生活
泡沫綠茶 1瓶(300ml) 84卡
泡沫紅茶 1瓶(300ml) 110卡
綠茶 1瓶(500ml) 140卡
味丹
青草茶 1瓶(600ml) 138卡
冬瓜茶 1瓶(600ml) 180卡
味全
幸福制作紅奶茶 1瓶(300ml) 201卡
幸福制作綠奶茶 1瓶(300ml) 201卡
貝納頌奶茶 1瓶(500ml) 278.5卡
波蜜
梅子綠茶 1瓶(400ml) 164.6卡
金車
波爾茶 1罐(350ml) 125卡
悅式
紫蘇傳說 1瓶(350ml) 126卡
頂普拉紅茶 1瓶(500ml) 78.5卡
鮮綠茶 1瓶(500ml) 84卡
玫瑰花果茶 1瓶(500ml) 160卡
梅子綠茶 1瓶(700ml) 280卡
金之綠茶 1瓶(500ml) 0卡
金之烏龍茶 1瓶(500ml) 0卡
金之普洱茶 1瓶(500ml) 0卡
紅牌
冰新茉莉 1瓶(300ml) 95卡
蘋果綠茶 1瓶(300ml) 97卡
阿薩姆原味奶茶 1瓶(340ml) 136卡
冬瓜露 1瓶(400ml) 143卡
蜂蜜奶茶 1瓶(400ml) 154卡
斯裏蘭卡純奶茶 1瓶(400ml) 154卡
蛋蜜奶茶 1瓶(400ml) 155卡
草莓奶茶 1瓶(400ml) 159卡
蘋果奶茶 1瓶(400ml) 164卡
麥茶 1瓶(550ml) 112卡
菊普茶 1瓶(550ml) 132卡
泰山
阿薩姆奶茶 1罐(320ml) 121.952卡
花巷草弄2號~玫瑰花茶 1瓶(500ml) 190卡
花巷草弄7號~甘菊花茶 1瓶(500ml) 125卡
花巷草弄9號~紫羅蘭花茶 1瓶(500ml) 211.8卡
清境
心情派阿薩姆原味奶茶 1瓶(400ml) 160卡
心情派阿薩姆巧克力奶茶 1瓶(400ml) 170卡
黑松
薑母茶 1罐(250ml) 67.5卡
檸檬茶 1瓶(250ml) 70.84卡
烏龍茶 1瓶(300ml) 41.25卡
統一
左岸咖啡館昂列奶茶 1杯(250ml) 130卡
左岸咖啡館芙朵奶茶 1杯(250ml) 135卡
冰紅茶檸檬口味 1瓶(300ml) 114卡
1瓶(330ml) 118.8卡
楓糖菊花露 1瓶(330ml) 82.5卡
檸檬茶 1罐(350ml) 133卡
麥仔茶 1瓶(500ml) 95卡
玫瑰奶茶 1瓶(500ml) 175卡
薰衣草奶茶 1瓶(500ml) 175卡
統一～麥香系列
麥香紅茶 1瓶(250ml) 95卡
1瓶(330ml) 125.4卡
麥香奶茶 1瓶(300ml) 96卡
1瓶(330ml) 105.6卡
麥香綠奶茶 1瓶(330ml) 99卡
統一～花語系列
茉莉綠茶 1瓶(330ml) 99卡
1瓶(375ml) 112.5卡
蘋果紅茶 1瓶(330ml) 125.4卡
統一～茶本多采系列
玄米綜合茶 1罐(350ml) 35卡
煎茶綜合茶 1罐(350ml) 35卡
統一～5℃系列
檸檬紅茶 1瓶(350ml) 126卡
檸檬綠茶 1瓶(350ml) 126卡
統一～飲冰室茶集系列
炭燒烏龍奶茶篇 1瓶(330ml) 171.6卡
綠奶茶篇 1瓶(330ml) 174.9卡
咖啡奶茶篇 1瓶(330ml) 173.25卡
皇家奶茶篇 1瓶(330ml) 188.1卡
統一～新茶流系列
小麥草綠茶 1罐(350ml) 105卡
青蘋綠茶 1罐(350ml) 143.5卡
鮮檸綠茶 1罐(350ml) 147卡
統一～嚴選素材系列
紅茶 1罐(350ml) 98卡
奶茶 1罐(350ml) 147卡
統一～伴點奶茶系列
巧克力奶茶 1瓶(375ml) 138.75卡
伯爵奶茶 1瓶(375ml) 165卡
香草奶茶 1瓶(375ml) 165卡
水蜜桃奶茶 1瓶(375ml) 165卡
統一～純喫茶系列
烏龍茶 1瓶(500ml) 40卡
綠茶 1瓶(500ml) 100卡
紅茶 1瓶(500ml) 145卡
統一～遛茶系列
烏龍綠紅茶 1瓶(600ml) 96卡
鮮檬紅茶 1瓶(600ml) 168卡
統一～茶裏王系列
日式無糖綠茶 1瓶(600ml) 12卡
台灣綠茶 1瓶(600ml) 108卡
開喜
凍頂烏龍茶(無糖) 1瓶(350ml) 0卡
凍頂烏龍茶(低糖) 1瓶(350ml) 52卡
黑松
麥茶 1瓶(300ml) 66卡
義美
花香草語花草茶 1瓶(375ml) 93.75卡
花香草語花果茶 1瓶(375ml) 131.25卡
原味鮮奶茶 1瓶(375ml) 160卡
鮮綠奶茶 1瓶(375ml) 187.5卡
玫瑰奶茶 1瓶(375ml) 187.5卡
愛之味
莎莎亞草莓椰奶 1瓶(320ml) 200卡
麥仔茶 1瓶(350ml) 50卡
維他露
禦茶園日式綠茶 1瓶(500ml) 0卡
羅莎
阿薩姆奶茶蘋果口味 1瓶(250ml) 105卡
1瓶(400ml) 160卡
阿薩姆奶茶原味 1瓶(250ml) 106卡
1瓶(400ml) 170卡
阿薩姆鮮綠奶茶 1瓶(330ml) 165卡
阿薩姆麥芽奶茶 1瓶(400ml) 155卡
阿薩姆草莓奶茶 1瓶(400ml) 160卡
阿薩姆冰藏鮮綠奶茶 1瓶(500ml) 215卡
阿薩姆冰藏原味奶茶 1瓶(500ml) 225卡
上口
雞冠魚翅餃 100公克 102.4卡
蛋黃魚翅餃 100公克 105.7卡
台糖
薑味水餃 100公克 230卡
永昇
南瓜餃子 100公克 110.5卡
廣東餃子 100公克 117.4卡
金魚蝦餃 100公克 120.7卡
西北
日式魚餃 1粒(10公克) 7.2卡
花枝餃 1粒(11公克) 6.16卡
香菇餃 1粒(11公克) 9.9卡
燕餃 1粒(11公克) 11.33卡
魚餃 1粒(11公克) 22.12卡
蝦餃 1粒(11公克) 32.89卡
尚德
豬肉水餃 100公克 191卡
奇美
鮮肉熟水餃 100公克 254.2卡
味之素
日式餃子 100公克 192卡
金吉利
手工冷凍黑豬肉水餃 100公克 208.2卡
海裕
鱈貝餃 100公克 157.2卡
海鮮鮪魚水餃 100公克 192.5卡
泰山
鮮肉鍋貼 100公克 209.9卡
DHA家常冷凍豬肉水餃 100公克 289卡
DHA家常冷凍豬肉韭菜水餃 100公克 289卡
桂冠~火鍋餃系列
魚餃 1粒(7.5公克) 20.925卡
燕餃 1粒(9.2公克) 30.608卡
花枝餃 1粒(10公克) 15.627卡
蝦餃 1粒(10公克) 24.664卡
香菇餃 1粒(10公克) 33.6卡
蛋餃 1粒(13公克) 25.658卡
桂冠~新一代卡好水餃系列
素食水餃 100公克 170.18卡
韭菜水餃 100公克 206.06卡
豬肉水餃 100公克 211.81卡
統一~及第火鍋餃系列
花枝餃 100公克 187卡
蝦餃 100公克 272卡
統一~及第水餃系列
健康小館冷凍水餃 100公克 204.3卡
冷凍韭菜水餃 100公克 213卡
瓜子雞肉水餃 100公克 215卡
新東陽
豬肉水餃 100公克 194卡
禎祥
冷凍豬肉水餃 100公克 203.4卡
龍鳳
上選豬肉水餃 100公克 269.1卡
慶鐘佳味
豬肉水餃 100公克 202.4卡
丸 子 類
台糖
虱目魚丸 100公克 184卡
永昇
鱈魚丸 100公克 88.4卡
明寶企業
花枝丸 100公克 126.5卡
珍珍
冷凍花枝丸 100公克 142.4卡
桂冠
貢丸 100公克 22.06卡
蛋丸 100公克 241.4卡
鱈魚丸 1顆(10公克) 8.755卡
花枝脆丸 1顆(10公克) 13.206卡
豬肉脆丸 1顆(10公克) 20.963卡
統一
及第冷凍豬肉貢丸 100公克 275卡
禎祥
珍珠丸 100公克 218卡
慶鐘佳味
紫米珍珠丸 100公克 219.8卡
聯華食品
香菇貢丸 100公克 233卡
雙麟
珍珠丸 100公克 217.8卡
湯 圓 類
泰山
紫米湯圓花生口味 100公克 313.4卡
桂冠
小湯圓 100公克 237.13卡
抹茶湯圓杏仁果口味 100公克 303.8卡
紫米湯圓花生口味 100公克 348卡
紫米湯圓芝麻口味 100公克 389卡
鮮肉湯圓 1粒(20公克) 55.158卡
芝麻湯圓 1粒(20公克) 67.314卡
花生湯圓 1粒(20公克) 69.292卡
義美
小湯圓 100公克 273卡
冷凍芝麻湯圓 1粒(20公克) 62.8卡
龍鳳
冷凍芝麻湯圓 100公克 289卡
慶鐘佳味
冷凍芝麻湯圓 100公克 276.4卡
元本山
海苔(袋裝) 100公克 334.3卡
北海
北海鱈魚香絲 1包(50公克) 250卡
金車
米飯團~鹹味 1杯 156卡
米飯團~海鮮海苔味 1杯 156卡
脆麵~黑胡椒牛肉口味 1杯(100公克) 499卡
脆麵~香蔥雞汁口味 1杯(100公克) 506.5卡
珍珍
魷魚頭 1包(80公克) 216卡
魷魚絲 1包(80公克) 231卡
魷魚片 1包(80公克) 259卡
冠億
迷彩小舖-優格葡萄乾 1包(25公克) 75.75卡
迷彩小舖-櫻桃李 1包(30公克) 90.90卡
迷彩小舖-梅香果 1包(35公克) 106.05卡
高岡屋
味付海苔(禮盒裝) 1包 10卡
味付海苔 1包(7公克) 24卡
禾果海苔芝麻口味 1包(9公克) 38卡
禾果海苔杏仁口味 1包(12公克) 60卡
家維軒
卡哈味滷味牛腱片 1包(60公克) 165卡
卡哈味五香豬肉乾 1包(60公克) 201卡
卡哈味五香辣味牛肉乾 1包(60公克) 206卡
卡哈味蜜汁豬肉乾 1包(70公克) 242卡
康翠莉
營養果麥 25公克 105卡
崧鶴貿易代理
扇屋黑豆小魚 1包(110公克) 422.4卡
統一~小心點兒系列
米香丸 1杯(40公克) 186卡
香蔥拉麵丸 1杯(85公克) 403卡
卡辣脆雞拉麵丸 1杯(90公克) 423卡
統一~科學麵系列
蔥雞汁口味 1包 195.5卡
原味 1包 196.3卡
哈辣族墨西哥辣味 1包(40公克) 200卡
富田食品
陽光蜜餞屋~奶油話梅 1顆(6公克) 10.4卡
萬歲牌
杏仁小魚 1包(80公克) 438卡
杏仁果 1包(90公克) 585卡
蜜汁腰果 1包(110公克) 679卡
開心果 1包(113公克) 680卡
維力
XQ4＊香脆丸~草莓口味 1杯 249卡
XQ4＊香脆丸~雞蛋牛奶口味 1杯 267卡
XQ4＊香脆丸~巧克力口味 1杯 286卡
德昌
五香豆皮 1包(170公克) 708卡
桂格
水果全麥早餐 50公克 191卡
三寶燕麥 100公克 364卡
燕麥方脆 100公克 386卡
100%天然全麥 100公克 457卡
家樂氏
玉米片 1包(25公克) 90.5卡
香甜玉米片 1包(25公克) 111卡
可可力 40公克 150卡
可可球 40公克 116卡
香果圈 40公克 118卡
什錦果麥歐洲風味
葡萄乾、果仁口味 30公克 150卡
什錦果麥歐洲風味
蘋果、杏仁口味 30公克 115卡
喜瑞爾
巧克力脆片 1包(50公克) 185卡
五彩球 1包(50公克) 187卡
草莓脆片 1包(50公克) 187卡
香甜玉米脆片 1包(50公克) 190卡
巧克力圈 100公克 370卡
柳橙蜜果圈 100公克 374卡
什錦果麥皇家風味
巧克力葡萄口味 100公克 217卡
雀巢
玉米片 1包(20公克) 74卡
糖星星 1包(20公克) 85卡
蜂蜜玉米片 1包(25公克) 95卡
美碌球 1包(25公克) 95卡
可可脆片 1包(25公克) 97卡
金莎巧克力1個(15公克)...80卡
夢雪露巧克力1個(27.5公克)...50卡
紅蘿蔔100公克...40卡
香菇(濕)...40卡
(乾)...129卡
大蕃茄100公克...28卡
黑豆100公克...367卡
綠豆100公克...320卡
薏仁100公克...369卡
青椒100公克...27卡
苦瓜100公克...22卡
南瓜100公克...24卡
龍眼100公克(約12顆)...75卡
聖女小蕃茄100公克...35卡
蚵仔煎1份...380卡
肉圓1顆...365卡
肉粽1顆...350卡
芭樂100公克...37.5卡
荔枝4粒...45卡
可樂 1罐 369g 145卡
麥當勞漢堡 248卡
吉事漢堡 310卡
麥香堡 526卡
麥香雞 350卡
麥香魚 330卡
麥克雞塊 328卡
薯條(小) 263卡
薯條(中) 479卡
薯條(大) 605卡
apple派 251卡
照燒豬肉 461 卡
聖代 300卡
肯德基雞腿堡 441卡
薯條( 小) 205卡
柳橙汁(小) 104卡
比吉司 223卡
炸雞腿 214卡
玉米湯 114卡
上校雞塊(6塊) 286卡
溫蒂漢堡小溫蒂漢堡 377卡
溫蒂雞塊 421卡
吉司大溫蒂堡 434卡
辣味雞香堡 396卡
暑條 290卡
吉司烤洋芋 291卡
蘋果派 219卡
暑條(重量包) 563 卡
漢堡王火烤漢堡 330卡
火烤吉士 380卡
華香雞排堡 710卡
華鱈魚 700卡
雙層吉士 600卡
脫脂布丁果凍蛋糕 1片(57公克) 160卡
冷 凍 冷 藏
香蕉冷藏蛋糕 1片(57公克) 200卡
胡蘿蔔冷藏蛋糕 1片(57公克) 215卡
冷凍巧克力蛋糕 1片(57公克) 136卡
法式冷凍乳酪蛋糕 1片(57公克) 167卡
蔬 果 蛋 糕
南瓜蛋糕 1份 129卡
水果蛋糕 1片(27公克) 104卡
檸檬海綿蛋糕 1片(57公克) 232卡
胡蘿蔔蛋糕 1份(75公克) 177卡
洋梨慕斯蛋糕 1片(104公克) 277卡
炒飯 1盤 682卡
便當類
叉燒飯 1份 518卡
蜜汁豬排飯 1份 530卡
三寶飯 1份 640卡
炸鱈魚排飯 1份 555卡
炸雞排飯 份 645卡
炸雞腿飯 1份 780卡
炸排骨飯 1份 880卡
牛角小麵包 1個(30公克) 129卡
熱狗捲麵包 1個 150卡
甜甜圈 1個 156卡
奶油夾心麵包 1個 160卡
西式小餐包 1個(60公克) 167卡
奶酥麵包 1個 200卡
起司麵包 1個 215卡
果醬麵包 1個(78公克) 218卡
巧克力麵包 1個 220卡
椰子麵包 1個 230卡
蔥麵包 1個(60公克) 230卡
菠蘿麵包 1個(60公克) 231卡
蔥肉鬆麵包 1個 235卡
美式貝果 1個(85公克) 257卡
奶油麵包 1個(60公克) 270卡
紅豆麵包 1個 280卡
蘋果麵包 1份(96公克) 280卡
花生麵包 1個 300卡
花生奶油夾心麵包 1個(60公克) 300卡
椰子夾心麵包 1個 300卡
鮪魚沙拉麵包 1個 310卡
肉鬆麵包 1個(100公克) 360卡
沙拉麵包 1個(125公克) 380卡
起酥麵包 1個(90公克) 440卡
土 司 類
法國蛋土司 1片 85卡
全麥土司 1片(50公克) 144卡
土司 1片(50公克) 150卡
蒜泥厚片 1片 185卡
厚片土司 1片 225卡
早餐三明治 1片 230卡
花生厚片 1片 275卡
鮪魚三明治 1份 310卡
肉鬆三明治 1份(112公克) 330卡
火腿蛋三明治 1份 420卡
總匯三明治 1份 480卡
鍋 餅 類
烤雞蛋糕 1份 90卡
歐式醺腸蛋餅 1份 210卡
肉桂甜蛋餅 1份 210卡
脆 片
雜糧脆片 1杯 69卡
玉米片(無糖) 1杯 88卡
蘋果脆片 1杯 110卡
玉米片(含糖) 1杯 133卡
肉桂土司脆片 1杯 160卡
沖 泡 飲 品
即溶糙穀粉 30公克 79卡
即溶燕麥精 30公克 100卡
即溶燕麥麥粉 30公克 109卡
水煮燕麥精 1杯 104卡
玉米糊 1杯 104卡
玉米粉 1杯 116卡
即溶麥芽粉 1杯 122卡
麥芽巧克力粉 1杯 122卡
即溶麥粉 1杯 138卡
其 他
芝麻碎片 1份 51卡
水果小麥燕麥片 1杯 86卡
水煮燕麥片 1杯 94卡
雜糧糠 1杯 111卡
小麥燕麥片 1杯 120卡
高纖小麥燕麥片 1杯 120卡
玉米糠 1杯 130卡
即食燕麥片 1杯 145卡
即食麥芽 1杯 153卡
含糠小麥燕麥片 1杯 159卡
即食碎糠 1杯 229卡
老婆餅 1個(60公克) 250卡
傳統蛋塔 1個(95公克) 255卡
巧克力布丁派 1片 260卡
巧克力布丁派 1片 260卡
蘋果派 1個 270卡
水果派 1片 274卡
檸檬派 1片 280卡
椰子塔 1個(70公克) 300卡
鮮奶油草莓派 1片 380卡
大喜餅 1個(500公克) 2325卡
棗泥核桃西餅 1個(500公克) 1080卡
蛋 糕
小西點 1個 60卡
清蛋糕 1片 150卡
乳酪蛋糕 1個(55公克) 245卡
咖啡蛋糕 1個(60公克) 255卡
起司蛋糕 1個(55公克) 267卡
草莓鮮奶油蛋糕 1片 274卡
巧克力蛋糕 1個(60公克) 280卡
花生蛋糕 1個(70公克) 300卡
巧克力鮮奶油蛋糕 1片 320卡
甜 食
可可泡芙 1杯 101卡
蜜汁核桃 1杯 125卡
布丁 1杯 140卡
銅鑼燒 1個(80公克) 290卡
蜂蜜圓形煎餅 1份 680卡
巧克力冰淇淋聖代 1杯 648卡
飲 品
飄浮咖啡 1杯 226卡
冰淇淋蘇打 1杯 158卡
熱咖啡 1杯 34卡
熱奶茶 1杯 53卡
熱可可 1杯 181卡
明蝦餐 1份 290卡
雞腿餐 1份 315卡
豬排餐 1份 320卡
牛排餐 1份 345卡
雞腿明蝦餐 1份 495卡
魚豬排餐 1份 625卡
飯 食
起士焗蝦仁飯 1份 280卡
奶油焗飯 1份 320卡
海鮮焗飯 1份 613卡
什錦蛋炒飯 1份 724卡
咖哩飯 1份 756卡
麵 食
海鮮義大利麵 1盤 619卡
義大利肉醬麵 1盤 674卡
什錦炒麵 1盤 680卡
牛 排
漢堡牛排 1份 438卡
普通牛排 1份 480卡
牛小排 1份 504卡
沙朗牛排 1份 523卡
其 他
炸熱狗 1條 280卡
海鮮比薩 1份(80公克) 220卡
炸洋蔥圈 1份(100公克) 390卡
美式熱狗 1條 400卡
普通比薩 1大片 800卡
洋蔥湯 1杯 27卡
雞肉高湯 1杯 39卡
牡蠣湯 1杯 58卡
燴海鮮湯 1杯 66卡
牛尾湯 1杯 71卡
法式濃湯 1杯 72卡
奶油馬鈴薯濃湯 1杯 73卡
蕃茄湯 1杯 85卡
奶油牛肉蘑菇湯 1杯 85卡
牡蠣海鮮湯 1杯 87卡
奶油鮮蝦湯 1杯 90卡
海鮮百匯濃湯 1杯 95卡
蘑菇湯 1杯 100卡
奶油蘑菇綜合湯 1杯 101卡
紐約式海鮮湯 1杯 113卡
蔬菜通心粉湯 1杯 113卡
奶油蘑菇湯 1杯 129卡
牡蠣海鮮濃湯 1杯 130卡
豌豆湯 1杯 132卡
火雞肉湯 1杯 135卡
牛奶牡蠣湯 1杯 135卡
火雞豌豆湯 1杯 139卡
培根青豆湯 1杯 164卡
玉米濃湯 1杯 168卡
牛肉湯 1杯 170卡
青豆洋蔥湯 1杯 170卡
墨西哥牛肉湯 1杯 170卡
雞肉濃湯 1杯 195卡
牛肉蘑菇湯 1杯 203卡
奶油芹菜湯 1杯 205卡
火腿青豆湯 1杯 231卡
奶油濃湯 1杯 214卡
酥皮濃湯 1杯 450卡
沙 拉
馬鈴薯沙拉(馬鈴薯半個) 1份 66卡
生菜沙拉(含沙拉醬) 1份 89卡
綜合豆沙拉 1份 112卡
火腿沙拉 1份 145卡
蔬菜沙拉 1份 160卡
總匯沙拉 1份 240卡
凱撒沙拉(加沙拉蛋醬) 1份 292卡
龍蝦沙拉 1份 314卡
華道夫沙拉 1份 330卡
火腿火雞肉沙拉(無醬) 1份 390卡
鮪魚沙拉 1份 546卡
其 他
炸明蝦 1條 181卡
培根蛋 1份 240卡
涼拌海鮮通心粉 1份 243卡
焗海鮮 1份 400卡
章魚壽司 1個(30公克) 40卡
蛋皮壽司 1個(40公克) 45卡
海苔壽司 1個(40公克) 45卡
豆皮壽司 1個(30公克) 55卡
魚卵鮑魚壽司 1個(30公克) 55卡
卵花壽司 1個(40公克) 55卡
椰花壽司 1個(40公克) 55卡
花壽司 1個(40公克) 65卡
蝦壽司 1個(70公克) 100卡
鮪魚壽司 1個(90公克) 140卡
三角飯團 1個(115公克) 170卡
蝦手卷 1個(100公克) 180卡
店 舖 料 理
養 老 乃 瀧
握章魚生壽司 1份 140卡
握花枝生壽司 1份 145卡
握旗魚生壽司 1份 153卡
握鮪魚生壽司 1份 159卡
握紅魽生壽司 1份 163卡
握鮭魚生壽司 1份 166卡
稻荷壽司 1份 350卡
花壽司 1份 390卡
木下壽司 1份 410卡
綜合壽司 1份 470卡
三角鮭魚飯團 1份 174卡
黃瓜手卷 1份 142卡
蘆筍手卷 1份 153卡
蝦蘆筍手卷 1份 160卡
鮪魚手卷 1份 175卡
鮭魚卵手卷 1份 178卡
爭 鮮 迴 轉 壽 司
花枝壽司 1份 131卡
章魚壽司 1份 136卡
北極貝壽司 1份 137卡
海帶壽司 1份 140卡
幹貝壽司 1份 141卡
柴魚壽司 1份 146卡
喜相逢壽司 1份 146卡
紅魽壽司 1份 153卡
刺貝壽司 1份 155卡
潮鯛壽司 1份 155卡
蝦卵壽司 1份 158卡
旗魚壽司 1份 161卡
鳳梨蝦壽司 1份 163卡
鮮蝦壽司 1份 163卡
黃金白魚壽司 1份 163卡
稻禾壽司 1份 167卡
花枝魚卵壽司 1份 167卡
鮪魚壽司 1份 168卡
燻鮭魚壽司 1份 169卡
鮭魚壽司 1份 171卡
鮭魚子壽司 1份 172卡
甘蝦壽司 1份 173卡
鮪魚蔥花壽司 1份 175卡
龍蝦沙拉壽司 1份 177卡
玉子燒壽司 1份 180卡
海膽花枝壽司 1份 182卡
花壽司 1份 203卡
小肌壽司 1份 214卡
如意稻禾壽司 1份 217卡
合鴨壽司 1份 236卡
肉鬆壽司 1份 241卡
鐵砲壽司 1份 245卡
河童壽司 1份 308卡
鐵火卷壽司 1份 313卡
鮭魚子手卷 1份 177卡
蘆筍手卷 1份 182卡
蝦手卷 1份 197卡
鰻魚手卷 1份 231卡
烤雞肉串 1串 67卡
烤柳葉魚 1條 80卡
烤魚 1塊 100卡
烤培根串 1串 101卡
烤飯糰 1個 119卡
烤香魚 1條 135卡
烤天婦羅 1份 160卡
烤花枝(整隻) 1隻 201卡
烤秋刀魚 1條 245卡
烤鰻魚 1片 250卡
炸蝦餅 1份(15公克) 80卡
炸茄子 1份 161卡
炸蝦 1條(70公克) 220卡
日式炸豬排 1份 220卡
炸天婦羅 1份 280卡
炸豆腐 1份 319卡
炸花枝圈 1盤 369卡
炸雞 1盤 416卡
店 舖 料 理
養 老 乃 瀧
魚料理
喜相逢 1份 87卡
鹽酥秋刀 1份 225卡
蒲燒鰻片 1份 225卡
鹽酥香魚 1份 231卡
南極冰魚 1份 240卡
鹽酥魚下巴 1份 243卡
串燒料理
香菇串燒 1份 36卡
香菇蝦肉串燒 1份 241卡
雞肉串燒 1份 245卡
雞腿肉串燒 1份 246卡
蘆筍培根串燒 1份 260卡
雞翅串燒 1份 267卡
牛肉串燒 1份 293卡
起司牛肉串燒 1份 295卡
其他料理
素燒花枝 1份 62卡
細雪燒蝦 1份 76卡
野菜脆酥 1份 132卡
磯牛蒡揚 1份 140卡
揚出豆腐 1份 187卡
薯條竿子 1份 195卡
口袋豆腐 1份 267卡
三色可樂餅 1份 365卡
日式豬排 1份 375卡
牛小排 1份 384卡
揚物組合 1份 457卡
茶泡飯 1碗 181卡
蛋包飯 1份 520卡
日式便當 1份 520卡
鮭魚便當 1份 566卡
日式炸豬排飯 1份 570卡
日式炸蝦飯 1份 585卡
牛肉飯 1份 639卡
咖哩飯 1份 640卡
雞肉飯 1份 698卡
炸蝦便當 1份 785卡
日式鰻魚飯 1份 802卡
常 見 麵 食
鍋燒麵 1份 220卡
日式涼麵 1份 240卡
喬麵 1碗 276卡
什錦炒麵 1碗 593卡
烏龍麵 1碗 400卡
日式拉麵 1碗 400卡
炒烏龍麵 1盤 606卡
五目拉麵 1碗 710卡
店 舖 料 理
養 老 乃 瀧
涼蕎麵 1份 310卡
大和炒麵 1盤 395卡
炒烏龍麵 1份 420卡
飯食
海苔茶漬飯 1碗 246卡
鮭魚炒飯 1份 291卡
爭 鮮 迴 轉 壽 司
野菜拉麵 1份 542卡
海鮮拉麵 1份 673卡
飯食
蒲燒鰻魚飯 1份 547卡
鮭魚子飯 1份 516卡
十 八 番 拉 麵
原味拉麵 1份 623卡
味噌拉麵 1份 661卡
特製筍尖燒肉拉麵 1份 663卡
叉燒肉拉麵 1份 697卡
炸蔬菜拉麵 1份 712卡
泡菜拉麵 1份 721卡
麻婆豆腐拉麵 1份 766卡
原味拉麵 1份 623卡
日本涼蕎麥麵 1份 403卡
太陽蛋蕎麥麵 1份 617卡
燒肉蕎麥麵 1份 674卡
鰹魚原味蕎麥麵 1份
出雲蕎麥麵 1份 710卡
炸荷葉蕎麥麵 1份 733卡
日本涼壽麵 1份 496卡
日本湯壽麵 1份 617卡
日本茶泡飯 1份 361卡
咖哩雞肉飯 1份 676卡
拉麵定食 1份 417卡
生魚片拉麵定食 1份 695卡
握壽司拉麵定食 1份 710卡
烤鰻魚拉麵定食 1份 758卡
壽司拉麵定食 1份 795卡
炸蝦拉麵定食 1份 831卡
炸豬排拉麵定食 1份 885卡
蕎麥麵定食 1份 736卡
壽司蕎麥麵定食 1份 760卡
蒸蛋 1份 75卡
千層蛋 1片 75卡
蛋豆腐 1份(125公克) 75卡
茶碗蒸 1個 130卡
煎蛋捲 1份 177卡
湯 料 理
味噌湯 1碗 25卡
蛤蜊湯 1份 41卡
味噌豆腐湯 1份 69卡
其 他
土瓶蒸 1份 22卡
涼拌花枝 1份 57卡
炒牛蒡 1份 80卡
湯豆腐 1份 130卡
毛豆 1碟 136卡
蝦天婦羅 1份(70公克) 220卡
梅酒煮沙丁魚 1份 247卡
起士焗馬鈴薯 1份 440卡
養 老 乃 瀧
墨魚鳳梨沙拉 1份 135卡
和風沙拉 1份 162卡
海鮮料理
蒸酒蛤蜊 1份 76卡
吻仔魚湯 1份 115卡
磯牛蒡揚 1份 140卡
蟹花流汁 1份 170卡
蔬菜料理
味噌湯 1份 70卡
炒蒔菜 1份 76卡
川燙蒔菜 1份 88卡
其他
土瓶蒸 1份 90卡
茶碗蒸 1份 105卡
爭 鮮 迴 轉 壽 司
味噌湯 1份 67卡
芙蓉豆腐 1份 81卡
海帶芽 1份 96卡
五味章魚 1份 137卡
幹貝唇 1份 141卡
調味小章魚 1份 165卡
十 八 番 拉 麵
乾燒味明蝦 1份 643卡
咖啡冰沙冰棒 1支(90ml) 102卡
超級梅子冰棒 1支(85ml) 102卡
芋泥米苔目冰棒 1支(90ml) 154卡
綠豆粉條冰棒 1支(85ml) 175卡
紅豆粉條冰棒 1支(85ml) 185卡
話梅冰棒 1支 45.2卡
福爾摩斯愛文芒果碎冰棒 1支(70公克) 68.39卡
福爾摩斯正港花生棒 1支(70公克) 126卡
福爾摩斯玉井情人果脆冰棒 1支 120卡
黑白芝麻冰棒 1支 87卡
宇治金時 1支 114卡
紅豆牛奶冰棒 1支(75ml) 84.75卡
千禧蟲蟲冰棒 1支(50ml) 42卡
牛奶樂冰棒巧克力口味 1支(50ml) 62卡
梅子冰棒 1支(60ml) 71卡
西瓜棒 1支(73ml) 57卡
桂圓糯米冰棒 1支(73ml) 83卡
牛奶主義冰棒 1支(78ml) 144卡
寶島新樂園糯米桂圓冰棒 1支(60ml) 67卡
寶島新樂園花生冰棒 1支(75ml) 184卡
寶島新樂園抹茶冰棒 1支(78ml) 104卡
寶島新樂園咖啡奶茶冰棒 1支(78ml) 104卡
一口煉乳冰棒草莓口味 1支(60ml) 90卡
芋頭牛奶冰棒 1支(87.5ml) 140卡
紅豆牛奶冰棒 1支(87.5ml) 158卡
紅豆粉粿牛奶冰棒 1支(87.5ml) 166卡
土豆仁牛奶冰棒 1支(87.5ml) 175卡
花生牛奶冰棒 1支(87.5ml) 177卡
紅豆冰棒 1支(75ml) 112卡
阿奇儂雪糕 1支(85ml) 256卡
香草冰淇淋雪糕 1支(72ml) 250卡
夾心餅乾冰淇淋雪糕 1支(72ml) 250卡
巧克力脆杏仁雪糕 1支(108.5ml) 240卡
黑森林香草雪糕 1支(108.5ml) 350卡
超級紫雪糕 1支(85ml) 225卡
巧菲派咖啡凍雪糕 1支(88.8ml) 271卡
曼哈頓雪糕愛爾蘭咖啡口味 1支 300卡
曠世奇派提拉米蘇雪糕 1支(75ml) 119卡
曠世奇派巧克力口味 1支(75ml) 280卡
巧克力脆皮 1支(74ml) 168卡
冰之戀雪糕鮮奶紅豆口味 1支(80ml) 140.8卡
瑞穗雪糕鮮奶口味 1支(80ml) 180卡
鬆餅巧克力 1支(80ml) 180卡
AB優酪乳雪糕 1支(80ml) 206卡
榛果芝麻派 1支(80ml) 200卡
榛果花生派 1支(80ml) 238.4卡
脆皮巧克力 1支(90ml) 127卡
無糖香草冰淇淋 1盒(62ml) 80卡
奶油胡桃冰淇淋 1盒(62ml) 120卡
咖啡冰淇淋 1盒(65ml) 140卡
櫻桃巧克力冰淇淋 1盒(65ml) 150卡
梅寶無脂悠果冰淇淋 1盒(67ml) 100卡
巧克力冰淇淋 1盒(98ml) 220卡
摩卡富滋冰淇淋 1盒(98ml) 240卡
草莓冰淇淋 1盒(106ml) 220卡
香草冰淇淋 1盒(65ml) 150卡
1盒(98ml) 220卡
碎花薄荷冰淇淋 1盒(65ml) 170卡
1盒(98ml) 230卡
Haagen-Dazs
雪酪橘子冰淇淋 1筒(474ml) 120卡
雀巢奇趣杯焦糖口味 1杯(90ml) 81卡
瑞士巧克力冰淇淋 1杯(150ml) 147卡
莫加咖啡綿花糖冰淇淋 1筒(500ml) 905卡
杏仁冰淇淋 1筒(500ml) 920卡
香草冰淇淋 1筒(1公升) 900卡
瑞士巧克力冰淇淋 1筒(1公升) 960卡
香芋冰淇淋 1筒(1公升) 970卡
熱帶果園冰淇淋 1筒(1公升) 1740卡
精選三色冰淇淋 1筒(1公升) 1790卡
黑餅乾冰淇淋 1筒(1公升) 2020卡
低脂冰淇淋抹茶口味 1筒(475ml) 356.1卡
低脂冰淇淋巧克力口味 1筒(475ml) 356.1卡
低脂冰淇淋情人果口味 1筒(475ml) 356.1卡
低脂冰淇淋橘子香草口味 1筒(475ml) 356.1卡
低脂冰淇淋蘭姆葡萄口味 1筒(475ml) 356.1卡
煉乳奶昔冰 1杯(200ml) 170卡
草莓奶昔冰 1杯(200ml) 175卡
瑞穗牧場鮮奶冰淇淋 1筒(475ml) 938.4卡
低脂鮮奶冰淇淋 1筒(950ml) 850卡
翡冷翠卡布奇諾慕斯 1杯 220卡
翡冷翠卡布奇諾冰砂 1杯 235卡
高級甜筒 1支 250卡
礦世甜筒 1支 300卡
刨走族 芒果 1杯(190ml) 84卡
烏梅 1杯(190ml) 91卡
冰淇淋餅乾 巧克力 1個(75ml) 216卡
牛奶 1個(75ml) 225卡
草莓 1個(75ml) 225卡
銅鑼燒冰淇淋 咖啡摩卡 1個(80ml) 195卡
牛奶 1個(80ml) 195卡
草莓 1個(80ml) 210卡
巧克力 1個(80ml) 210卡
健康機能水檸檬口味 1瓶(600ml) 180卡
健康機能水水蜜桃口味 1瓶(600ml) 213.6卡
高健C檸檬水 1罐(350ml) 71.1卡
1瓶(600ml) 121.8卡
高健C香柚水 1罐(350ml) 99卡
1瓶(600ml) 175卡
多喝水檸檬水 1瓶(600ml) 126卡
多喝水水蜜桃水 1瓶(600ml) 138卡
微氣泡多喝水藍莓口味 1瓶(600ml) 162卡
微氣泡多喝水雙蘋口味 1瓶(600ml) 168卡
果in水新鮮水果水檸檬口味 1瓶(500ml) 139.5卡
果in水新鮮水果水水蜜桃口味 1瓶(500ml) 149.5卡
果in水新鮮水果水柳丁口味 1瓶(500ml) 190卡
果in水新鮮水果水白葡萄口味 1瓶(500ml) 190.5卡
果之水加味水金香葡萄口味 1瓶(350ml) 57.6卡
果之水加味水水蜜桃口味 1瓶(350ml) 57.6卡
Kitty 水蜜桃水 1瓶(500ml) 140卡
Kitty 檸檬水 1瓶(500ml) 140卡
雙果純水藍莓紅莓口味 1瓶(600ml) 118卡
Plus 藤黃果HCA礦泉飲料 1瓶(500ml) 12卡
Plus 高纖礦泉飲料 1瓶(500ml) 100卡
Plus 維他命礦泉飲料 1瓶(500ml) 107卡
Plus 高鈣礦泉飲料 1瓶(500ml) 140卡
Plus 礦泉水果飲料檸檬口味 1瓶(500ml) 140卡
Plus 礦泉水果飲料葡萄莓果口味 1瓶(500ml) 140卡
Plus 礦泉水果飲料水蜜桃口味 1瓶(700ml) 196卡
鮮果純水水蜜桃口味 1瓶(600ml) 84.42卡
鮮果純水紫葡桑莓口味 1瓶(600ml) 101.76卡
鮮果純水哈密瓜口味 1瓶(600ml) 101.76卡
鮮果純水檸檬口味 1瓶(600ml) 117.3卡
泡泡鮮果純水水蜜桃口味 1瓶(600ml) 123.6卡
泡泡鮮果純水蘋果口味 1瓶(600ml) 136.2卡
泡泡鮮果純水葡萄口味 1瓶(600ml) 136.2卡
泡泡鮮果純水檸檬口味 1瓶(600ml) 145.2卡
檸檬水 1瓶(600ml) 28.08卡
蘋果水 1瓶(600ml) 118.62卡
蜜桃水 1瓶(600ml) 134.64卡
微妙之水水蜜桃口味 1瓶(600ml) 132卡
水涵C礦泉檸檬水 1瓶(600ml) 84卡
水涵C礦泉櫻桃水 1瓶(600ml) 96卡
水胡蘿蔔蔬菜水 1瓶(600ml) 108卡
水蔬果檸檬蔬菜水 1瓶(600ml) 120卡
果漾水蜜桃純水 1瓶(600ml) 192卡
果漾白葡萄純水 1瓶(600ml) 198卡
果漾青蘋果純水 1瓶(600ml) 216卡
果漾水梨純水 1瓶(600ml) 216卡
阿果果微泡飲料草莓口味 1瓶(600ml) 228卡
阿果果微泡飲料綜合柑橘口味 1瓶(600ml) 228卡
iFruit如果檸檬水 1瓶(500ml) 180卡
iFruit如果水蜜桃水 1瓶(500ml) 180卡
微泡天然加味水水蜜桃口味 1瓶(600ml) 0.6卡
微泡天然加味水白葡萄口味 1瓶(600ml) 0.6卡
微泡天然加味水甜橙萊姆口味 1瓶(600ml) 0.6卡
水果日記微泡天然加味水
白葡萄口味 1瓶(600ml) 0.6卡
水果日記微泡天然加味水
青蘋果口味 1瓶(600ml) 4.783卡
水果日記微泡天然加味水
覆盆子口味 1瓶(600ml) 6.8448卡
冰果水白桃純水 1瓶(250ml) 75卡
冰果水蘋果純水 1瓶(250ml) 75卡
水果水水蜜桃口味 1瓶(600ml) 119.64卡
舒跑Near Water 水感覺
水蜜桃口味 1瓶(350ml) 107.8卡
1瓶(600ml) 117.6卡
舒跑Near Water 水感覺
橘子檸檬口味 1瓶(350ml) 107.8卡
1瓶(600ml) 120卡
舒跑Near Water 水感覺
櫻桃口味 1瓶(600ml) 120卡
哈水族白葡萄鮮果水 1瓶(600ml) 132卡
哈水族水蜜桃鮮果水 1瓶(600ml) 156卡
水蜜桃純水 1瓶(350ml) 56卡
草莓純水 1瓶(350ml) 56卡
藍莓純水 1瓶(350ml) 56卡
奶茶 1瓶(250ml) 115卡
1瓶(400ml) 184卡
冰紅茶 1瓶(300ml) 91.1卡
黃牌精選紅茶 1瓶(300ml) 91.2卡
翠綠茶 1瓶(300ml) 90卡
水蜜桃紅茶 1瓶(300ml) 96卡
1瓶(600ml) 192卡
梅子綠茶 1瓶(350ml) 100卡
1瓶(500ml) 210卡
杭菊普洱茶 1瓶(500ml) 92卡
茉莉香綠茶 1瓶(500ml) 100卡
百香綠茶 1瓶(500ml) 210卡
義式桔茶 1瓶(600ml) 192卡
藍莓紅茶 1瓶(600ml) 192卡
古道～貴爵奶茶系列
咖啡奶茶 1瓶(400ml) 160卡
巧克力奶茶 1瓶(400ml) 170卡
茉莉蜜茶 1瓶(250ml) 82卡
1瓶(375ml) 123卡
1瓶(600ml) 196.8卡
1瓶(1500ml) 492卡
胚芽奶茶 1瓶(250ml) 112卡
1瓶(300ml) 134.4卡
1瓶(375ml) 168卡
鮮乳蜜茶 1瓶(250ml) 132卡
1瓶(375ml) 198卡
麥茶 1瓶(300ml) 93.6卡
青草茶 1瓶(300ml) 94.8卡
檸檬紅茶 1瓶(300ml) 110.4卡
1瓶(500ml) 184卡
正莊冬瓜茶 1瓶(300ml) 125.1卡
1瓶(380ml) 158.46卡
泡沬奶茶 1瓶(300ml) 127.8卡
1瓶(375ml) 159.75卡
醇麥奶茶 1瓶(300ml) 131.7卡
泡沫綠茶 1瓶(300ml) 166.8卡
紫羅蘭茶 1瓶(375ml) 112.5卡
茉莉綠茶 1瓶(375ml) 120卡
桂花紅茶 1瓶(375ml) 121.5卡
鮮麥奶茶 1瓶(460ml) 198.75卡
茶上茶綠茶 1瓶(500ml) 86卡
麥仔茶 1瓶(500ml) 98卡
英格蘭紅茶 1瓶(500ml) 160卡
柳橙茶 1瓶(500ml) 186卡
光泉～果茶物語系列
香橙茶 1瓶(375ml) 123卡
蘋果茶 1瓶(375ml) 129卡
1瓶(600ml) 205.8卡
蜜桃茶 1瓶(375ml) 156卡
光泉～鮮喝茶系列
綠茶 1瓶(460ml) 95.68卡
紅茶 1瓶(460ml) 147.2卡
泡沫綠茶 1瓶(300ml) 84卡
泡沫紅茶 1瓶(300ml) 110卡
綠茶 1瓶(500ml) 140卡
青草茶 1瓶(600ml) 138卡
冬瓜茶 1瓶(600ml) 180卡
味全
幸福制作紅奶茶 1瓶(300ml) 201卡
幸福制作綠奶茶 1瓶(300ml) 201卡
貝納頌奶茶 1瓶(500ml) 278.5卡
波蜜
梅子綠茶 1瓶(400ml) 164.6卡
金車
波爾茶 1罐(350ml) 125卡
悅式
紫蘇傳說 1瓶(350ml) 126卡
頂普拉紅茶 1瓶(500ml) 78.5卡
鮮綠茶 1瓶(500ml) 84卡
玫瑰花果茶 1瓶(500ml) 160卡
梅子綠茶 1瓶(700ml) 280卡
金之綠茶 1瓶(500ml) 0卡
金之烏龍茶 1瓶(500ml) 0卡
金之普洱茶 1瓶(500ml) 0卡
紅牌
冰新茉莉 1瓶(300ml) 95卡
蘋果綠茶 1瓶(300ml) 97卡
阿薩姆原味奶茶 1瓶(340ml) 136卡
冬瓜露 1瓶(400ml) 143卡
蜂蜜奶茶 1瓶(400ml) 154卡
斯裏蘭卡純奶茶 1瓶(400ml) 154卡
蛋蜜奶茶 1瓶(400ml) 155卡
草莓奶茶 1瓶(400ml) 159卡
蘋果奶茶 1瓶(400ml) 164卡
麥茶 1瓶(550ml) 112卡
菊普茶 1瓶(550ml) 132卡
阿薩姆奶茶 1罐(320ml) 121.952卡
花巷草弄2號~玫瑰花茶 1瓶(500ml) 190卡
花巷草弄7號~甘菊花茶 1瓶(500ml) 125卡
花巷草弄9號~紫羅蘭花茶 1瓶(500ml) 211.8卡
心情派阿薩姆原味奶茶 1瓶(400ml) 160卡
心情派阿薩姆巧克力奶茶 1瓶(400ml) 170卡
薑母茶 1罐(250ml) 67.5卡
檸檬茶 1瓶(250ml) 70.84卡
烏龍茶 1瓶(300ml) 41.25卡
左岸咖啡館昂列奶茶 1杯(250ml) 130卡
左岸咖啡館芙朵奶茶 1杯(250ml) 135卡
冰紅茶檸檬口味 1瓶(300ml) 114卡
1瓶(330ml) 118.8卡
楓糖菊花露 1瓶(330ml) 82.5卡
檸檬茶 1罐(350ml) 133卡
麥仔茶 1瓶(500ml) 95卡
玫瑰奶茶 1瓶(500ml) 175卡
麥香紅茶 1瓶(250ml) 95卡
1瓶(330ml) 125.4卡
麥香奶茶 1瓶(300ml) 96卡
1瓶(330ml) 105.6卡
麥香綠奶茶 1瓶(330ml) 99卡
茉莉綠茶 1瓶(330ml) 99卡
1瓶(375ml) 112.5卡
蘋果紅茶 1瓶(330ml) 125.4卡
玄米綜合茶 1罐(350ml) 35卡
煎茶綜合茶 1罐(350ml) 35卡
檸檬紅茶 1瓶(350ml) 126卡
檸檬綠茶 1瓶(350ml) 126卡
炭燒烏龍奶茶篇 1瓶(330ml) 171.6卡
綠奶茶篇 1瓶(330ml) 174.9卡
咖啡奶茶篇 1瓶(330ml) 173.25卡
皇家奶茶篇 1瓶(330ml) 188.1卡
小麥草綠茶 1罐(350ml) 105卡
青蘋綠茶 1罐(350ml) 143.5卡
鮮檸綠茶 1罐(350ml) 147卡
紅茶 1罐(350ml) 98卡
奶茶 1罐(350ml) 147卡
統一～伴點奶茶系列
拿鐵可可 1瓶(375ml) 135卡
巧克力奶茶 1瓶(375ml) 138.75卡
伯爵奶茶 1瓶(375ml) 165卡
香草奶茶 1瓶(375ml) 165卡
水蜜桃奶茶 1瓶(375ml) 165卡
烏龍茶 1瓶(500ml) 40卡
綠茶 1瓶(500ml) 100卡
紅茶 1瓶(500ml) 145卡
烏龍綠紅茶 1瓶(600ml) 96卡
鮮檬紅茶 1瓶(600ml) 168卡
日式無糖綠茶 1瓶(600ml) 12卡
台灣綠茶 1瓶(600ml) 108卡
凍頂烏龍茶(無糖) 1瓶(350ml) 0卡
凍頂烏龍茶(低糖) 1瓶(350ml) 52卡
麥茶 1瓶(300ml) 66卡
花香草語花草茶 1瓶(375ml) 93.75卡
花香草語花果茶 1瓶(375ml) 131.25卡
原味鮮奶茶 1瓶(375ml) 160卡
鮮綠奶茶 1瓶(375ml) 187.5卡
玫瑰奶茶 1瓶(375ml) 187.5卡
莎莎亞草莓椰奶 1瓶(320ml) 200卡
麥仔茶 1瓶(350ml) 50卡
禦茶園日式綠茶 1瓶(500ml) 0卡
阿薩姆奶茶蘋果口味 1瓶(250ml) 105卡
1瓶(400ml) 160卡
阿薩姆奶茶原味 1瓶(250ml) 106卡
1瓶(400ml) 170卡
阿薩姆鮮綠奶茶 1瓶(330ml) 165卡
阿薩姆麥芽奶茶 1瓶(400ml) 155卡
阿薩姆草莓奶茶 1瓶(400ml) 160卡
阿薩姆冰藏鮮綠奶茶 1瓶(500ml) 215卡
阿薩姆冰藏原味奶茶 1瓶(500ml) 225卡
綺果果汁彩虹糖 1包(50公克) 208卡
POP棒棒糖 1支 24卡
綜合牛奶糖 100公克 431卡
迷你娃娃牛奶糖 1盒(30公克) 129.3卡
Poko 牛奶糖 1盒(40公克) 160卡
peko牛奶糖 1盒(40公克) 166卡
超濃牛奶糖 1盒(40公克) 172卡
利口樂薄荷香草健怡糖 1顆(4公克) 4卡
利口樂瑞士爽喉糖 1顆(4公克) 15卡
波爾葡萄錠 1粒(1.9公克) 7.6卡
伯朗咖啡錠 1粒(1.9公克) 7.8卡
波爾檸檬錠 1粒(1.9公克) 7.8卡
波爾藍莓優格錠 1粒(1.9公克) 8卡
健康優樂片 18粒 110卡
曼陀珠白薄荷口味 1條(37公克) 145卡
曼陀珠熱帶水果口味 1條(37公克) 145卡
曼陀珠白葡萄口味 1條(37公克) 145卡
伊華水果綿花糖 1包(80公克) 264卡
伊華牛奶綿花糖 1包(80公克) 264卡
保利達檸檬 C 1條(22公克) 87卡
雪饅頭水果綿花糖 1包(250公克) 625卡
綜合水果口味 1條(37公克) 160卡
黑嘉麗水果軟糖黑莓子口味 1條(37公克) 160卡
DGONTOH日本黃金糖 1顆(4.7公克) 19卡
情人糖 1顆 27卡
ㄋㄟㄋㄟ牛奶糖 1顆(5.625公克) 22卡
橡皮筋QQ糖 1包(48公克) 163卡
芝麻牛奶糖 1顆(3.6公克) 14.85卡
黑糖牛奶糖 1顆(3.6公克) 14.85卡
森永牛奶糖 1顆(3.6公克) 14.92卡
Hi-Chew夾心軟糖~草莓 1顆(5公克) 20.85卡
Hi-Chew夾心軟糖~葡萄 1顆(5公克) 20.85卡
Hi-Chew夾心軟糖~水蜜桃 1顆(5公克) 20.85卡
鮮果軟糖草莓口味 1盒(42公克) 180.39卡
鮮果軟糖葡萄口味 1盒(42公克) 180.39卡
蜂蜜軟糖 1盒(44公克) 180.98卡
咬咬樂綜合水果口味 1盒(44公克) 180.98卡
森永舒粒糖草莓口味(圓盒) 1盒(45公克) 180卡
森永舒粒糖葡萄口味(圓盒) 1盒(45公克) 180卡
特選牛軋糖 1顆(6公克) 18.4卡
愛維可Vit C口含錠柳橙口味 1粒(1.35公克) 3.312卡
愛維可喉糖川貝枇杷口味 1粒(4.15公克) 10.125卡
ICE FRESH爽喉糖藍莓口味 1粒(0.14公克) 0.3402卡
愛力檸檬-C 1條(22公克) 87卡
每日活力檸檬錠 1顆(1.6公克) 5.83卡
每日活力優格錠 1顆(1.6公克) 5.98卡
寶吉果汁QQ糖 1包(50公克) 170卡
鮮乳軟糖 1包 215卡
牛奶糖 1顆 21.3卡
巧克力牛奶糖 1顆 20.5卡
知心水果軟糖甜橙口味 1顆 20.5卡
知心水果軟糖檸檬口味 1顆 20.5卡
知心水果軟糖草莓口味 1顆 20.5卡
巧克力軟糖 100公克 428卡
乳酸球 100公克 471卡
身得狀活力嚼片麥精口味 15公克 63卡
身得狀活力嚼片巧克力口味 15公克 63卡
嘉綠仙口含錠 1盒(14公克) 70卡
嘉綠仙無糖超涼爽喉糖 1包 160卡
龍角散梅喉糖 1條 160卡
龍角散薄荷喉糖 1條 160卡
綠豆子 100公克 328卡
省產紅豆 40公克 340卡
黃豆子 100公克 397.5卡
綠豆薏仁湯 30公克 153卡
高纖綠豆粉 100公克 344卡
高纖黃豆粉 100公克 401卡
優質黃豆粉 100公克 320卡
特選白芝麻 100公克 610卡
特選黑芝麻 100公克 610卡
台灣麵攤綠豆粉絲 1束(42.86公克) 171.44卡
芙蓉豆腐 100公克 53.48卡
綠純高纖胚芽冬粉 50公克 149卡
中華豆腐 1盒(300公克) 159卡
中華涼拌豆腐 1盒(300公克) 159卡
中華傳統豆腐-闆豆腐 1盒(330公克) 270.6卡
龍口粉絲潤味條 1束(36.67公克) 86.67卡
龍口小寬粉 65公克 260卡
圍爐冬粉 65公克 260卡
龍口粉絲 65公克 265卡
火鍋專用粉絲 100公克 238.88卡
龍皇粉絲(冬粉) 110公克 290
食物名稱 含熱量(卡)
爆米花100g 459
洋芋片100g 555
蝦味先1包 446
洋芋片一袋 566
翹鬍子洋芋片(綠)大罐 1072
翹鬍子洋芋片(銀)大罐 840
翹鬍子洋芋片(銀)小罐 270
翹鬍子洋芋片(綠,紅,橘)小罐 340
pocky草莓棒 577
pocky巧克力棒 577
pocky沙拉棒 476
圓形巧克力派 180
不二家牛奶糖 491
雪之宿米果 70
薄荷口香糖 10
巧克力球 23
無尾熊巧克力餅乾 350
布丁 167
泡芙 206
義美法蘭酥巧克力口味 162
義美法蘭酥白巧克力口味 166
義美夾心酥花生口味 162
義美夾心酥椰子牛奶口味 171
義美檸檬小泡芙 172
義美草莓小泡芙 172
義美檸檬夾心餅 151
義美花生夾心餅 147
義美草莓夾心餅 151
義美高纖蘇打 146
義美蔬菜脆香餅乾 137
健康蘇打夾心花生.奶油.葡萄口味 146
健康牛奶捲心酥 241
健康檸檬捲心酥 232
健康巧克力捲心酥 232
掬水軒高纖穌打 149
掬水軒純麥蘇打 152
77 愛慕爾派巧克力或牛奶胚芽口味 40
巧克力脆皮冰棒 372
麻糬冰 150
橘子果凍 69
燒布丁 174
咖啡凍 78
牛奶糖 25
果汁果凍 13
模範生點心餅 333
王子麵 452
巧克力棒 236
優格 80
紅豆麻糬 180
烤章魚丸子 45
金牛角 520
pitz鹹餅乾 507
炸蝦 - 100g 224卡
鮪魚罐頭 - 100g 200卡
培根 2片 15g 85卡
切牛肉-帶肥肉(煎) - 85g 245卡
切牛肉-去肥肉(煎) - 72g 140卡
牛肉-肥肉多(烤) 1片 85g 375卡
牛肉-肥肉少(烤) 1片 85g 165卡
沙朗牛排-帶肥肉 1片 85g 330卡
沙朗牛排-去肥肉 1片 56g 115卡
牛排-帶肥肉 1片 85g 220卡
牛排-去肥肉 1片 68g 130卡
炒牛肉片 1片 250g 300卡
羊腿肉-帶肥肉 4片 85g 235卡
羊腿肉-去肥肉 1片 71g 130卡
豬火腿-帶肥肉 1片 85g 245卡
豬排-帶肥肉 1片 78g 305卡
豬排-去肥肉 1片 56g 150卡
香腸 1片 100g 320卡
雞胸肉-去骨 1片 79g 160卡
雞腿肉-去骨 1片 76g 180卡
5.油類
油類是最高熱量食物，必須節制食用
種類 單位 重量 熱量
奶油 15ml 14g 100卡
豬油 15ml 13g 115卡
人造奶油 15ml 14g 100卡
玉米油 15ml 14g 120卡
橄欖油 15ml 14g 120卡
花生油 15ml 14g 120卡
大豆油 15ml 14g 120卡
葵花油 15ml 14g 120卡
中西式的早點..^-^
中式:
甜豆漿 1杯 133卡
鹹豆漿 1杯 190卡
三角饅頭 1個 215卡
油條 1條 230卡
飯團 1個 275卡
白饅頭 1個 270卡
小麥饅頭 1個 280卡
黑糖饅頭 1個 290卡
燒餅油條 1份 415卡
雜糧饅頭1個280卡..
煎蘿蔔糕 1塊 90卡
燒餅 1個 185卡
蘿蔔絲餅 1份 230卡
蛋餅 1份(235公克) 255卡
蔥油餅 1張 510卡
西式:
法國蛋土司 1片 85卡
全麥土司 1片(50公克) 144卡
土司 1片(50公克) 150卡
蒜泥厚片 1片 185卡
厚片土司 1片 225卡
早餐三明治 1片 230卡
花生厚片 1片 275卡
鮪魚三明治 1份 310卡
肉鬆三明治 1份(112公克) 330卡
火腿蛋三明治 1份 420卡
總匯三明治 1份 480卡
飄浮咖啡 1杯 226卡
冰淇淋蘇打 1杯 158卡
熱咖啡 1杯 34卡
熱奶茶 1杯 53卡
熱可可 1杯 181卡
全麥吐司 1片 56卡
雜糧吐司 1片 66卡
法國吐司 1片 70卡
牛奶吐司 1片 72卡
維也納吐司 1片 73卡
奶油吐司 1片 74卡
燕麥吐司 1片 79卡
白吐司 1片 80卡
蜂蜜吐司 1片 80卡
義大利吐司 1片 83卡
玉米吐司 1片 93卡
大蒜吐司 1片 111卡
（小蝦米）
-(雞蛋糕)10ㄍ313約卡
-(紅豆餅)一ㄍ約175卡
-(花生餅)一ㄍ約240卡
-(奶油餅)一ㄍ約253卡
-(胡椒餅)一ㄍ約367卡
-(沙威瑪)一份約377卡
-(潤餅) 一ㄍ約225卡
-(蘿蔔絲餅)一ㄍ約384卡
麵飯攤-
(滷肉飯)一碗-約375卡
(炒米粉)一盤-約400卡
(炒麵) 一盤-約400卡
(炒飯) 一盤-約515卡
(麵線) 一碗-約224卡
(魷魚羹)一碗-約160卡
(花枝羹麵)一碗-約280卡
(魷魚羹麵)一碗-約370卡
(魚穌羹麵)一碗-約355卡
(綜合羹) 一碗-約220卡
(肉羹麵)一碗-約385卡
油炸區--
(炸雞排)一大塊-約545卡
(芝麻球)一顆-約390卡
(臭豆腐)10塊-約465卡
(蚵仔煎)一份-約380卡
(蔥油餅)一張-約404卡
(地瓜球)10顆-約407卡
(雙胞胎)一ㄍ-約348卡
(炸豆腐)一份-約240卡
(炸蝦捲)一串-約312卡
(蔥抓餅)一張-約290卡
(印度抓餅)一張-約275卡
(油炸三明治)一份-約502卡
(古早味蛋餅)一張-約305卡
鹹酥雞常見食物
(皆以一份計算)
雞塊-約358卡
薯條-約270卡
地瓜條-約296卡
豬血糕-約230卡
四季豆-約70卡
雞心(三塊)-約240卡
雞-打不出來(一ㄍ月加一ㄍ人加三撇)-三ㄍ-約315卡
甜不辣-約300卡
燒烤攤-
(燒肉串)一串-約235卡
(碳烤雞排)一塊-約438卡
(烤香腸)一條-約359卡
(烤魷魚)一支-約375卡
(東山丫頭)一支-約390卡
(碳烤香腸)一條(就是加料ㄉ啦)約362卡
(麻辣香腸)一條(加料ㄉ喔)-約444卡
(章魚燒)6顆-約297卡
甜品-小飲攤
(糖葫蘆番茄夾蜜餞)一串-約89卡
(糖葫蘆)~李子一串-79卡
(辣豆乾)5片-約263卡
(冬瓜茶)一杯-約186卡
(愛玉冰)一碗-約43卡
(巧克力冰沙)一杯-約285卡
(珍珠奶茶)一杯-約362卡
(青蛙下蛋)一碗-約275卡
(粉圓冰)一碗-約300卡
(芒果冰沙)一杯-約250卡
(抹茶冰沙)一杯-約210卡
(銅鑼燒紅豆餡)一ㄍ-約212卡
(銅鑼燒綠豆餡)一ㄍ-約212卡
(銅鑼燒奶油餡)一ㄍ-約206卡
(銅鑼燒芋頭餡)一ㄍ-約216卡
蒸煮攤---
(肉圓)一碗-約494卡
(糯米腸)一根-約215卡
(煎包)一粒-約138卡
(魚丸湯)一碗-約195卡
(花枝羹)一碗-約265卡
(滷肉飯)一小碗-約330卡
(小龍包)一粒-約67卡
(臭豆腐)五塊-約315卡
(魚穌羹麵)一碗-約355卡
(藥燉排骨)一碗-約365卡
黑輪伯來嚕~~~
(蝦闆)-約147卡
(魚闆)-約153卡
(蟹肉丸)-約158卡
(豆腐)-約75卡
(白蘿蔔)-約15卡
(貢丸)-約145卡
(甜不辣)-約105卡
(豬血糕)-約140卡
(魚丸)-約150卡
以上應屬水煮
(水晶餃)-約203卡
(甜不辣)-約115卡
(麵輪)-約135卡
(腸子)-約195卡
(海帶)-約36卡
(豆乾)-約169卡
(金針姑-字打不出來)-約45卡
(白菜)-約58卡
(豬血糕)-約205卡
(雞爪)-約186卡
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