今天練習是基本練習，藉由此次練習也大概知道自己還有哪些問題在：
1.小擺振的步法知道怎麼做了，但是揮了50下後就會開始無力，為了能夠觀察自己的腳步有沒有亂掉，所以這次揮小擺振時全放慢了速度，也就能夠邊做邊調整姿勢，但還是得多練習才行，因為揮到最後手還是會痠，速度變得更慢。基本上小擺振速度能越快是越好的，尤其50下算少，通常應該是150~200之間的次數。
2.舉劍時腰向後彎。這是社團學長後來告訴我的，在我擡劍，雙手舉過頭後時，腰就歪掉了；一般來說腰是挺直的。
3.竹劍揮下時就像畫一個半圓，右手不出力，左手出力。畫一個半圓的說法反而讓我能夠理解到竹劍揮下去的手感。問題就是目前我的左手還是很沒力氣，常常右手還是跟著出力，學長建議初期可以多練單手擺振(隻有左手拿竹劍，步法小擺振)，把左手的力氣練起。
學習課程：
1. 中段，竹劍劍尖對準約莫敵方喉的位置，劍端的高度略低，雙手虎口成一直線，並且往內擰。
2. 打擊面(MEN)，左手出力，右手需成一直線。打擊位置是在對方的面部(頭部)
3.打擊甲手(KOTE)，劍尖打在甲手的部份，且必需用中結到劍尖的部份打擊才能得分。
其他：
1.架劍，劍弦朝下，以免被對方的劍弄壞。
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